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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 飯店優惠訂房Hotel Kokenhof - APA Hotel & Resort Sapporo  到了 飯店優惠訂房Hotel Kokenhof - APA Hotel & Resort Sapporo  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 福岡必吃美顏鍋物 台業者推出限定版

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記者簡佑庭／綜合報導

台灣人愛吃鍋物，雖然進入炎熱夏季，依然不減民眾吃鍋熱潮。為了吸引女性消費者，有業者引進被日本女性視為養顏美容的聖品的「摩滋鍋」，推出夏日限定口味。炎炎夏日一口火鍋、一口啤酒，顛覆冬季吃鍋的思維。

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旅行大調查！九成台灣旅客回憶總是吃

 長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】老是便祕纏身，怎麼蹲馬桶也上不出來？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外，適度從事腸道伸展操，改善腸下垂問題，更是民眾自我居家保養的另一選擇！

注意事項：

在這10次動作中，左手要一邊按摩一邊慢慢降低位置至髂骨處。最後兩手都要在髂骨的位置。

值得期待的效果及其理由：

1.透過向下壓低上半身和按摩側腹，促進排便。

2.透過改善排便，將老廢物質排出體外，讓身體排毒，腸道便能提高。

3.透過伸展放鬆髂腰肌（位在腰部的肌肉）、臀大肌（臀部的肌肉）、腿後肌群（大腿背面的肌肉）等肌肉，讓全身變得柔軟。

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